Alle Artikel in: Yogapraxis

Und ich komm doch an..und zurück

              Ich bin ehrlich. Ich hab`s echt nicht so mit der Orientierung und ich meine das ziemlich echt und wirklich. Ich finde es schon ein bisschen phänomenal, dass ich auch nach über 20 Fahrten nicht schaffe, mit klarer, aufgeräumter und ich möchte sagen, unschütterlicher Orientierung auf meinem Fahrrad ins […]

Faul beim Yoga

              Wo bin ich faul beim Yoga? Und wenn ja, wie viele? Ich meine, an welchen Stellen? Von Stellen ist da keine Rede. Höchstens Stellen hinterm Komma. Okay, ich verstecke mich jetzt nicht hinterm Komma und denke mal nach. Ich bin offenbar faul, etwas Neues Zuhause auszuprobieren und Yoga […]

Auf die Matte kommen

          Ein bisschen was Religiöses hat es dann doch für mich, wenn ich auf die Matte komme. Ich weiß noch, wie früher als Meßdienerin mein Körper, genauer meine Beine bei den sonn-und feiertäglichen Messen in der Kirche mit den leicht gepolsterten Kissen auf den Steinfußböden in Berührung kam. Heute berühren meine […]

Schwung beim Sonnengruß

          Heute um 7 Uhr war ich zum zweiten Mal bei den Sonnen-Grüßen in der Yogabar City. Ich hatte das Gefühl, dass ich bei meinen Sonnen-Grüßen in Schwung komme, spürte Spannung und grinste innerlich unter meinem dritten Auge. So fing der Spaß an. Und stärker als sonst beim Sonnen-Gruß hatte ich […]

Auf den Punkt

              In meiner Laufbahn als dem Sport und der Bewegung Zugeneigte, habe ich das früher beim Joggen und Schwimmen erlebt und erlebe es heute auch beim Yoga zwischendurch, dass ich mich auf die Matte begebe, meine Übungen mache, auch, um mein Gewissen zu beruhigen, aus Routine als mit Lust […]

Yoga drauf los

              Ich habe mich heute morgen darauf eingelassen, beim Yoga fast ohne Plan und Ziel, Anspruch und Zeitdruck. Ich hab`s genossen. Es war leicht und ein wenig abenteuerlustig. Auf Strukturen, die mir im Wege stehen können, habe ich möglichst verzichtet, sie beiseite geschafft und dafür Spaß und Raum gehabt, […]

Haken und Anker

              Irgendwie habe ich zur Zeit das Gefühl, es hakt, beim Yoga. Ich mache seit Wochen die gleichen Übungen mit wenig Abwechslung, spüre Routine und komme trotzdem immer wieder auf die Matte und meditiere. Wie geht es weiter? Was will ich? Bin ich in einer Yogakrise? Vielleicht ist es […]

Ruhe, Sanftheit, Yin Yoga

              Meine Kleinzehseiten habe ich dann doch noch losgelassen, nachdem mich meine Yogalehrerin Alex daran erinnerte, dass ich gerade nicht beim Iyengar Yoga bin. So geschehen letztens beim Yin Yoga im Revieryoga Bochum in Wattenscheid, während ich diese Körperpartie sonst aktiviere und anspanne. Yin Yoga ist da anders und […]

Auf dem Weg zum Sonnengruß

            Der Sonnengruß, im Sanskrit Surya Namaskar genannt, war für mich erst ein Buch mit sieben Siegeln, eine Art Daumenkino, der mit der dynamischen Abfolge von Asanas in Koordination mit dem Atem ganz schön beeindruckend war und mich auch leicht überforderte. Heute strahlt der Sonnnengruß für mich heller, wärmer und […]

Solo für die Anstrengung

              und die Sache mit dem Lächeln Und lächeln bitte! Bin dabei, mich beim Yoga Schritt für Schritt und präzise auszurichten. Es ist kraftvoll und anstrengend und ich bin dabei, körperlich an einen bestimmten Punkt zu kommen. Und dann höre ich es wieder: Und lächeln bitte! Uff, auch das […]