Alle Artikel in: Yogapraxis

Yogasommerflat

              Dankbar, inspiriert und um neue Erfahrungen reicher blicke ich auf meine erste Yogasommerflat in der Yogabar zurück: mit sechs Wochen Yoga wahlweise an bis zu sieben Tagen in der Woche zum festen Preis. Mit am Schönsten war, nach den Kursen ausgepowert, erfrischt und selig die lauen Sommerabende zu […]

Hitzig, schwitzig, Yoga

          Wenn bei uns die frische Wäsche kurz nach dem Waschgang IN der Trommel so gut wie trocken ist und wenn sich bei mir die Schweißtropfen sekundenschnell bilden, während ich das eine oder andere Kleidungsstück doch noch auf unserem Speicher aufhängen muss, ja, dann weiß ich Bescheid: Die Hitzewelle hat uns […]

Yoga x 3

              Gern blicke ich auf mein yogareiches Wochenende zurück. Samstagfrüh startete ich mit meinem regelmäßigen Hatha Vinyasa Yoga. Abends ging es zur Langen Nacht des Yoga, die zum ersten Mal in Bochum und Herne stattfand, parallel zur Extraschicht und Herbert Grönemeyer. Ich schätze mal, hätte die Stadt auch noch […]

Mit Händen und Füßen zur Mitte

          Er war inspirierend, schwitzig, herzlich und bot uns Raum zum Probieren, Studieren und Lachen – der Yogaworkshop mit Vincent Pezet in der Yogabar Bochum. Vincent mit französischen Wurzeln führte uns unter dem Titel „Back to the roots, Entdecke deine Hände und Füße“ schwerpunktmäßig zu Standhaltungen, bei denen mit Händen und […]

Yoga auf Balkonien

Es zieht mich auf den Balkon und ich gärtnere mich mit Verbenen, Tagetes und Petunien warm. Basilikum hat dieses Jahr extra viel Platz im eigenen Kasten, Petersilie kraust sich fröhlich neben der vitalen Hugominze im Tontopf. Mein kleiner Buddha aus Ton lächelt mich gelassen an und ich mache es mir gemütlich, nein, breit mit meiner […]

Löwenzahn, Himmel und Erde

Yoga in der Natur Bochum wärmt sich langsam auf. Ein guter Grund, Yoga draußen auszuprobieren. Ich packe Matte, Handtuch und Decke ein und ziehe los auf ein verlassenes Fleckchen Erde, ohne Zuschauer. Das würde mich zum Einstieg zu sehr ablenken. Hier lass ich mich nieder, hier bin ich Yogi. Kein Mensch weit und breit, dafür […]

Hab dich wieder, Meditation

Aus meinem Meditations-Tagebuch Vor Kurzem habe ich den Sonnengruß in meine Yogapraxis eingeführt, um ihn irgendwann im Fluss praktizieren zu können und ein Bauch-Spezial gestartet, um mich endlich um meinen mittelgroßen Rettungsring zu kümmern und den abzuarbeiten. Ein flacher Bauch wäre himmlisch! Dann habe ich gemerkt, dass ich dadurch die Meditation vernachlässigt habe und alles […]

Achtsam beim Yoga – ein Selbstversuch

Yoga fasziniert mich. Ich kann es eigentlich überall machen, auch ohne Matte und komme schnell zu Ergebnissen. Beim Yoga achte ich zunächst auf die Asana, die Körperhaltung und wie ich sie ausführe. Dann versuche ich mich auf die Atmung zu konzentrieren und sie mit der Asana zu koordinieren. Die Atmung hilft mir, leichter in die […]

Willkommen bei uns – die passende Yogaschule finden

Es ist leicht, die passende Yogaschule zu finden, wenn man weiß, was man will und was persönlich möglich ist. Neben Yogastudios bieten Fitnessstudios oder Bildungsträger wie etwa die Volkshochschule Yoga an. Ich wählte meine Schulen bisher nach dem Yogastil aus, den ich für meine Bedürfnisse brauche und dem Yogalehrer, bei dem ich ein gutes Gefühl […]